Älskar smoothies av alla dess slag och gör dem ofta, även barnen älskar smoothie men den här gröna skulle jag nog tyvärr inte få i dem, grön smoothie är inte ok enligt dem ;-) Jag älskar den dock och den är ju fylld av supernyttiga vitaminer och mineraler.
Frukterna och grönsakerna ni ser på bilden ovan var dem jag hade i. Spenat, kiwi, ingefära, ananas, blodapelsin, gurka, grönkål och selleri.
Blodapelsinen är ju i säsong nu och även om inte just dessa var så speciellt röda så var de väldigt goda. Visste ni förresten att det är frosten som färgar apelsinerna röda??
Spenat är ju förstås supernyttigt, mycket järn, även mycket folat, vitamin c, a, b och e. Grönkål innehåller mycket kalium, kalcium och järn och även där a, c, e och b-vitaminer.
Ingefära är bra för din matsmältning och håller förkylningarna borta ;-)
Selleri innehåller en del antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen och kan tydligen förebygga cancerceller. Läs mer HÄR.
Kiwi innehåller förstås en hel del c-vitamin men även en hel del folat och kalium.
Ananas har jag mest i för smakens skull men den är såklart också nyttig ;-)
Frukterna och grönsakerna ni ser på bilden ovan var dem jag hade i. Spenat, kiwi, ingefära, ananas, blodapelsin, gurka, grönkål och selleri.
Blodapelsinen är ju i säsong nu och även om inte just dessa var så speciellt röda så var de väldigt goda. Visste ni förresten att det är frosten som färgar apelsinerna röda??
Spenat är ju förstås supernyttigt, mycket järn, även mycket folat, vitamin c, a, b och e. Grönkål innehåller mycket kalium, kalcium och järn och även där a, c, e och b-vitaminer.
Ingefära är bra för din matsmältning och håller förkylningarna borta ;-)
Selleri innehåller en del antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen och kan tydligen förebygga cancerceller. Läs mer HÄR.
Kiwi innehåller förstås en hel del c-vitamin men även en hel del folat och kalium.
Ananas har jag mest i för smakens skull men den är såklart också nyttig ;-)
Kommentarer
Skicka en kommentar