fredag 5 februari 2010

Frukostshake


På vardagarna så blir det nästan alltid en proteinshake till frukost för mig. Jag tycker det är smidigt, gott och enkelt att få ner på morgonen när man oftast är för trött för att tugga på en macka eller liknande.

Jag försöker att variera mig när det gäller frukten jag har i. Köpter oftast frysta bär, tex Ica´s ekologiska bärmix, jättegod! Häromdagen köpte jag ett helt nät med blodapelsiner och dom var härligt röda och goda. Jag mixade ner två stycken i dagens shake och det blev riktigt smarrigt. Vill man inte ha med fruktköttet så kan man ju köra apelsinerna genom råsaftcentrifugen men då tar det ju klart mycket längre tid.

Det godaste är ju såklart när man kan använda sig av sina egenplockade bär och frukter......längtar till sommaren.....

Grunden till min proteinshake ser ut så här:
2½ dl sojadryck
1 st banan
5 msk proteinpulver
1-2 dl frysta bär eller någon frukt

1 kommentar :

  1. Har länge tänkt att jag ska börja dricka smoothies på morgonen, då jag det sista året har börjat få svårt för att få ner en en ordentlig frukost. Smoothies känns mycket mer frestande! Tack för recpetet, tar tacksamt emot fler förslag och recept :)

    SvaraRadera