Lite blandade bär, blåbär, smultron och jordgubbar. |
Ingredienser för 1 portion
2½ dl naturell yoghurt 3%
1 banan
ca 2 dl bär (i detta fallet smultron)
ca ½-1 dl apelsinjuice
Mixa ihop allting och servera i glas. Allra godast blir det faktiskt om bären är frysta så plockar man färska bär och mixar så kan man slänga i några isbitar för att få lite kyla.
Smultronshake. |
jag gör ungefär som du plus att jag häller i en skvätt av någon Proviva eller juice samt häller i några msk havregryn , ibland ett rått ägg också, låter det stå en kvart ca så grynen sväller och sedan mixar jag ihop de hele,
SvaraRadera